👉🏽Tu salud bucodental necesita cuidados diferentes en cada estación. Al acabar el verano, y con la llegada del frío podemos sentir como descienden nuestras defensas: la época de resfriados, catarros y gripes comienza, y afectará también a tu boca.🌬🍂

👉🏽 Hay muchos alimentos adecuados para compensar precisamente nuestras debilidades:

🍁Los frutos secos, propios de otoño, nos aportan nutrientes y fibra, las castañas tienen alto contenido en fósforo, muy beneficioso para fortalecer nuestros huesos y dientes 🌰.
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🍁Las setas son típicas de este trimestre. Las distintas variedades de setas no solo están deliciosas: además nos aportan fibra, antioxidantes, ácido fólico, potasio, hierro, fósforo, vitaminas del Grupo B 🍄.
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🍁Las legumbres, por la gran cantidad de Vitamina B que presentan, ayudan a que las encías (y los labios) sean más resistentes a las inclemencias del tiempo.
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🗣Los cambios bruscos de temperatura pueden debilitar el esmalte, y fomentar la aparición de manchas en su superficie. La forma de prevenirlo es sencilla: prestar especial atención al cepillado y al resto de aspectos de nuestra higiene dental 🦷.

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👉🏽La teva salut bucodental necessita cures diferents en cada estació. En acabar l’estiu, i amb l’arribada del fred podem sentir com descendeixen les nostres defenses: l’època de refredats, catarros i grips comença, i afectarà també la teva boca.🌬🍂

👉🏽 Hi ha molts aliments adequats per a compensar precisament les nostres febleses:

🍁La fruita seca, propis de tardor, ens aporten nutrients i fibra, les castanyes tenen alt contingut en fòsfor, molt beneficiós per a enfortir els nostres ossos i dents 🌰.

🍁Els bolets són típics d’aquest trimestre. Les diferents varietats de bolets no sols estan delicioses: a més ens aporten fibra, antioxidants, àcid fòlic, potassi, ferro, fòsfor, vitamines del Grup B 🍄.

🍁Els llegums, per la gran quantitat de Vitamina B que presenten, ajuden al fet que les genives (i els llavis) siguin més resistents a les inclemències del temps.

🗣Els canvis bruscos de temperatura poden afeblir l’esmalt, i fomentar l’aparició de taques en la seva superfície. La manera de prevenir-ho és senzilla: prestar especial atenció al raspallat i a la resta d’aspectes de la nostra higiene dental 🦷.