👉🏼Una alimentación variada y equilibrada también contribuye a reforzar el sistema inmune para que pueda defenderse ante cualquier infección en la cavidad bucal.

👉🏼Siempre es importante, pero ahora hay que recordarlo más todavía, debes tener una dieta:

✅ Con muchas verduras y frutas🥬🥒🍓
✅ Tomar legumbre y cereales integrales que proporcionan vitamina B y hierro🌽
✅ Alimentos con calcio: lácteos (pero sin azúcar, claro)🥛
✅ Alimentos ricos en fibra como los frutos secos🥜🌰
🚫 Evita las bebidas azucaradas🥤
🚫 Limita mucho el consumo de golosinas y de galletas 🍪🍭

PD: ¡Recuerda cepillarte siempre los dientes!🤩

👉🏼Una alimentació variada i equilibrada també contribueix a reforçar el sistema immune perquè pugui defensar-se davant qualsevol infecció en la cavitat bucal.

👉🏼Sempre és important, però ara cal recordar-ho més encara, has de tenir una dieta:

✅ Amb moltes verdures i fruites🥬🥒🍓

✅ Prendre llegum i cereals integrals que proporcionen vitamina B i ferro🌽

✅ Aliments amb calci: lactis (però sense sucre, clar)🥛

✅ Aliments rics en fibra com la fruita seca🥜🌰

🚫 Evita les begudes ensucrades🥤

🚫 Limita molt el consum de llaminadures i de galetes 🍪🍭PD: Recorda raspallar-te sempre les dents!🤩