Buenas tardes queridos seguidores, aquí podemos diferenciar los alimentos cariogénicos de los que no lo son, para incrementar hábitos de alimentación sana y equilibrada para los más peques de la casa !.
Los alimentos que pueden ayudarnos a combatir la caries en los niños:
– Frutas y verduras ricas en fibra: los alimentos que contienen fibra aumentan la salivación, que es una defensa natural contra las caries
– Legumbres u hortalizas : son ricos en fósforo que, junto con el calcio, constituye la estructura de dientes y huesos.
– Chicles sin azúcar: masticar chicle sin azúcar después de las comidas provoca un aumento de la producción de saliva
– Agua con flúor: el agua potable con flúor, o cualquier producto que haga con agua con flúor, ayuda a los dientes.
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